Nach den Herbstferien: Wassergymnastik!

Geschafft: So schnell gehen 14 Tage um, am Montag können sich alle Teilnehmer der Wassergymnastik freuen - Coach Olaf ist wieder da! 

Nach den Herbstferien, also ab Montag, den 26. Oktober 2020 findet die beliebte Wassergymnastik - wie gewohnt - im großen Nicht-Schwimmerbecken statt. Der AQUApark bietet seine Wassergymnastik in der Zeit von 9:30 bis 11.15 Uhr an. Drei Einheiten bei jeweils 20 Minuten fordern und fördern den Teilnehmer. 

Gerade zur Herbst-/Winterzeit ist die Stärkung des Immunsystems besonders wichtig. Die Wassergymnastik oder auch genannt Aquafitness ein effektives Training für Kraft und Ausdauer. Das ganzheitliche Training fordert den gesamten Bewegungsapparat und stärkt das Herz-Kreislauf-System und somit auch das Immunsyste,. Dabei werden durch die Übungen und den damit verbunden Auftrieb im Wasser, die Gelenke kaum belastet. Es schult Gleichgewichtssinn, Konzentration und Koordination. Die Wassergymnastik eignet sich durch die Gelenkfreundlichkeit und der sanften Bewegungen perfekt für Senioren sowie Menschen mit orthopädischen Problemen oder Übergewicht. Sport im Wasser ist dabei effektiver als anderes Ausdauertraining, weil die Wärmeleitfähigkeit des Wassers den Kalorienverbrauch stärker ankurbelt: Demnach verbraucht der Körper im Wasser rund 400 Kalorien pro halbe Stunde, weil er seinen Stoffwechsel erhöht, um bei einer Wassertemperatur von 34 Grad nicht auszukühlen. Beim Joggen an Land sind es in derselben Zeit nur etwa 300 Kalorien.

Die Vorteile unserer Wassergymnastik:

• Wassergymastik bei 32 Grad, also im warmen Wasser zum wohl fühlen
• kostenlose Parkplatz wenige Schritt entfernt 
• Erlebnis-Aktiv-Tarif bietet rabattiertes Angebot in der Zeit von 9. bis 13.00 Uhr
• erfahrenes Coaching von unserem Trainer Olaf Arntholz 

Eine Ansteckung im Wasser an COVID-19 ist nicht möglich. Im Wasser selber herrscht ein weitreichenderer Schutz vor Viren. Filtration und Desinfektionen der Wasserfläche, welche im AQUApark einer ständigen Aufbereitung unterliegt, sind wirksame Verfahren zur Inaktivierung von eingetragenen Mikroorganismen, wie z.B. Bakterien und Viren. Der AQUApark verfolgt in der aktuellen Situation außerdem sein Sicherheits- und Gesundheitskonzept konsequent. So wurden u.a. Abstandsmarkierungen auf dem Fußboden sowie Plexiglasscheiben zum Schutz vor möglichen Ansteckungen gerade im Ein- und Ausgangsbereich installiert. Der AQUApark verstärkt außerdem seine Reinigungsgänge massiv und stellt zur Beaufsichtigung der Abstandsregeln weiteres Personal.