Die Früh-Wassergymnastik im AQUApark

Das Jahr geht in sein letztes Quartal, für viele Menschen die Chance Fazit zu ziehen und zu schauen ob die Jahresvorsätze für 2021 auch umgesetzt wurden. Immer weit oben bei den Jahresvorsätzen steht „Gesundheit fördern“ oder „Abnehmen“. Eine perfekte Anlaufstelle für Spätzünder bietet dort der AQUApark Oberhausen, welcher ein breites Kursprogramm anbietet oder auch kostenlose Wassergymnastik. Dabei setzt der AQUApark im Bereich der Wassergymnastik auf den bekannten, erfahrenen und spezialisierten Wassergymnastik-Trainer Olaf Arntholz. Die Wassergymnastik findet im großen Nicht-Schwimmerbecken stattfinden, welches extra auf 32-34 Grad aufgeheizt wird, damit sich die Teilnehmer im warmen Wasser auch wohl fühlen. Vor Ort stehen 430 kostenfreie Parkplätze zur Verfügung. Durch den Erlebnis-Aktiv Tarif, haben Gäste die Möglichkeit ein rabattiertes Angebot - in der Zeit von 9 bis 13 Uhr - zu nutzen.

Tatsächlich ist Wassergymnastik oder auch genannt Aquafitness ein effektives Training für Kraft und Ausdauer. Das ganzheitliche Training fordert den gesamten Bewegungsapparat und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Dabei werden durch die Übungen und den damit verbundenen Auftrieb im Wasser, die Gelenke kaum belastet. Es schult Gleichgewichtssinn, Konzentration und Koordination. Die Wassergymnastik eignet sich durch die Gelenkfreundlichkeit und der sanften Bewegungen perfekt für Senioren sowie Menschen mit orthopädischen Problemen oder Übergewicht. Sport im Wasser ist dabei effektiver als anderes Ausdauertraining, weil die Wärmeleitfähigkeit des Wassers den Kalorienverbrauch stärker ankurbelt: Demnach verbraucht der Körper im Wasser rund 400 Kalorien pro halbe Stunde, weil er seinen Stoffwechsel erhöht, um bei einer Wassertemperatur von 34 Grad nicht auszukühlen. Beim Joggen an Land sind es in derselben Zeit nur etwa 300 Kalorien.

Der AQUApark bietet seine Wassergymnastik in der Zeit von 9:30 bis 11.15 Uhr an. Drei Einheiten bei jeweils 20 Minuten fordern und fördern den Teilnehmer. Die kostenlose Wassergymnastik findet werktags, von montags bis freitags statt und ist besonders im Wetterumschwung zwischen Sommer und Herbst, die perfekte Maßnahme um sein Immunsystem zu stärken.

Wassergymnastik mit Olaf Arntholz

• Von Mo. bis Fr. von 9:30 bis 11:15
  (Nicht an Feiertagen oder Ferien)